皆さま、こんばんは。

茨城県水戸市にあります、イディア・クリニック【美容内科 婦人科】のヨシオです。

先日のブログにアップしました『ファスティング』について、さらに皆さまにお伝えしようと思います。

私たちのカラダには、修復と再生という機能が備わっています。しかし、この豊かな生活だからこそ暴飲暴食も多く、内臓が休まる暇なくフル稼働で、その本来の機能を活かしきれていません。

ファスティング（断食）は、年に1〜2回行うことによって内臓に休息を与え、修復と再生という私たちの持つ本来の力を取り戻すプログラムです。

単なる減量手段（ダイエット）としてではなく、あくまでも医療的な療法としてとらえ、一定の栄養源をとりながら、余分な体脂肪を燃やし、体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出して血液循環を改善したり、細胞を正常化するためのものです。そして、薬に頼らない…というのが特徴です。

【効果】

＊ファスティングにより、食べ物を消化するために使用されていた酵素が代謝・排出に使用できることで免疫力アップ

＊腸内の悪玉菌を取り除き、腸内環境を整えることによって、お通じの解消&美肌効果

＊肝臓に蓄積された有害物質を取り除き肝機能を整えることにより、疲労感解消

＊余分な毒素を排出することから、思考クリア

【進め方】

＊酵素ドリンクをこまめに摂取

→消化酵素の負担を減らし、酵素バランスを取り戻す

＊ビタミンB群、ミネラルを補充

→代謝を下げない

＊水を1日最低2ℓ飲む

→水を抜くことからくる乾燥や脱水を防ぐ

＊運動、筋トレ禁止

→筋肉回復のためのタンパク質摂取がないため

ブログ中に出てくるアイテムは、すべて当院の【イディア オンライン ショップ】でご購入いただけます。

ぜひそちらもご覧くださいね。　→　http://idia.shop-pro.jp/