皆さま、こんばんは。
茨城県水戸市にあります、イディア・クリニック【美容内科 婦人科】のヨシオです。
土曜朝の情報番組で、キウイの特集をしてました。どうやら血管年齢が若返るとか…。 いや〜、思わずその場で録画しちゃいました。朝から画面に釘付けです(^○^)
キウイには、17種類の栄養素が含まれています。
ビタミン類:ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
ミネラル類:カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛
その他:タンパク質、食物繊維
すごいですよねぇ！
あんなに小さな果物なのに、こんなに栄養素が含まれてるなんて、最強ですよぉ(>_<)
《キウイの効果》
①ビタミンC:美肌効果
＊肌のハリに関わるコラーゲンの生成をサポート
＊シミの原因であるメラニンの生成の抑制
②ビタミンE:抗酸化作用
＊抗酸化ビタミンといわれるビタミンCとEを一緒にとることによって、活性酸素を除去してエイジングケア
③食物繊維:腸内環境を整える
＊グリーンキウイ1個に、食物繊維が3g含有→快腸生活維持
④低GI食品:ダイエット
＊血糖値の急激な上昇を防ぎ、糖質をエネルギーとして体に取り込むための負担を抑制
＊脂肪になりにくい
⑤カリウム:塩分抑制
＊塩分のとりすぎは血圧を上昇→カリウムにより塩分排出
⑥酵素:消化サポート
＊天然分解酵素のアクチニジン→タンパク質分解、体内吸収助長
⑦ビタミンB6:エネルギーチャージ
＊肉や魚などのタンパク質をエネルギーに変える
⑧葉酸:造血のビタミン
＊赤血球や新しい細胞を作り出すために必要な栄養素→胎児の健康発育に不可欠
血管の若さを保つ3要素
・食物繊維
・カリウム
・ビタミンC
…だそうです。
キウイは、
・高血糖
・高血圧
・高中性脂肪
以上の改善が期待できる果物であり、この3点の改善なら水素も負けてないなぁ…と思ってしまいました。
キウイを毎日食べるのと、水素サプリを毎日内服するのと、どちらを選択するかは貴方しだいです。 当院は、水素サプリ【SUBSTANCE H2】でならお役に立てます。
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